ACTIVIDAD DE INICIO DE ESCUELASAFAZEN

 Este libro es muy interesante

Pasamos un rato muy agradable haciendo multitud de actividades...

 

BERRINCHES

¿ Cuánto estás dispuesto a aguantar?

1. actividad escuelasafazen: EL VALOR DE LAS EMOCIONES

1º ACTIVIDAD:

Visualización de historia que nos muestra pequeños gestos de cada día que pueden crear grandes reacciones y llenar de color y felicidad nuestros días.

2º ACTIVIDAD: Tertulia dialógica

INFORMACIÓN SOBRE ESCUELASAFAZEN

Queridos papás y mamás:

Os informo de que la extraescolar escuelasafazen comenzará el martes  9 de enero de  18:15- 19:45. En cuanto a la hora, ese día acordaremos si os parece bien ese horario ya que otro día no se puede. 

En cuanto a día de la semana solo sería los martes.

Se realizará en la sala de audivisuales y se entraría por la puerta de  abajo de ESO

El material que debéis traer es: una esterilla para cada uno/a y una manta.

La cuantía son: 12 euros al mes. Se pagará del 1 al 5.

Espero que os animéis porque se establece un vínculo muy especial con los hijos/as

Requisitos: No hay límite de edad en cuanto a los hijos/as. De 3 a 16 años

Puede venir quién quiera, no se limita sólo al centro sino que pueden venir familias con sus hijos/as de otros colegios. El requisito padres, madres con sus hijos/as.

Si tenéis alguna duda, me podéis consultar en la hora de tutoría los martes y miércoles de 14:00 a 15:00 o decírselo al tutor/a para que me lo diga. Gracias!!!

 Felices Navidades!!

AQUÍ OS MUESTRO UNAS IMÁGENES DE LA PRUEBA DEL TALLER:

PRUEBA DE EXTRAESCOLAR DE ESCUELASAFAZEN

Queridos papás y mamás:

Como se ha puesto en la web, mañana haremos una demostración de escuelasafazen a las 18:15 en la sala de audiovisuales. 
* Es imprescindible traer una esterilla

¿ Qué vamos a hacer?

- Juego de presentación
-Comenzaremos a explicar lo que es el mindfulness y trabajaremos un ejercicio de las 40 respiraciones que consiste en lo siguiente:

Una de las prácticas más eficaces que nos ayuda a calmar y silenciar la mente es contar 40
respiraciones. En una postura cómoda y con los ojos cerrados nos centramos en nuestra
respiración. No tenemos que forzarla sólo observar. A medida que nos calmamos notaremos
que se vuelve más pausada y profunda pero ese será el estado natural al que nos conduzca la
toma de conciencia de nuestra respiración. La respiración es abdominal, aflojando y sintiendo
cómo nos inunda el aire que entra y sale por la nariz. Cada ciclo completo de inspiración y
espiración se cuenta como una. Si en algún momento te das cuenta de que te has despistado
detrás de alguna corriente de pensamiento vuelves a la respiración en el último número que
recuerdes. Si no lo recuerdas vuelve a empezar.
Este sencillo ejercicio que no te llevará más de cinco minutos tiene múltiples beneficios para tu
bienestar mental y corporal y constituye una pausa muy eficaz que podemos realizar en
cualquier sitio. Os animamos a que la practiquéis en cualquier momento, en el metro, mientras
esperamos a alguien, en la cola del super, siempre que durante vuestra jornada necesitéis un
buen respiro.

- El siguiente es el cuento del árbol de las preocupaciones
-Actividad: Arteterapia ( Dibujar cuál ha sido tu preocupación)
- Actividad de yoga: juego de cartas en familia

ESCUELASAFAZEN

TE PROPONGO UNA ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR MUY INTERESANTE PARA TÍ Y TUS HIJOS/AS:

Si estás buscando una actividad para tus hijos/as que les aporte importantes beneficios, tanto a nivel físico (coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, hábitos posturales, buena respiración) como a nivel emocional (concentración, autocontrol, relajación, creatividad, autoestima, voluntad, inteligencia emocional...), en el yoga y el mindfulness para niños y familias tiene todo lo que necesitas.

También se realizarán actividades en familia para mejorar las relaciones entre padres e hijos/as y paliar posibles dificultades.

Es una manera divertida de pasar una hora haciendo una actividad diferente junto a tus hijos/as. ¡A qué esperas para apuntarte!

ACTIVIDAD:

-Ejercicios de Yoga y mindfulness para niños y familias

-Ejercicios de Arteterapia en familia

-Dinámicas en grupo a nivel emocional y de autoconocimiento para mejorar posibles dificultades.

DIRIGIDOS: Familias y niños/as de 5 a 12 años

LUGAR: Aula matinal en SAFA Villacarrillo

Propuesta: 

FECHA Y HORA: POR DETERMINAR

CONTACTO Y RESERVAS: Se recomienda reservar

¡VAMOS A POR OTRO CURSO CON ALEGRÍA!

Queridos papás y mamás!!!

Empieza un nuevo curso cargado de ilusión y de muchos proyectos. Os deseo un buen comienzo de curso!!

https://twitter.com/latercera/status/897833457413488641